سبد خرید (0)

نقش خودآگاهی در تناسب اندام

نیاز به پشتیبانی دارید
پشتیبانی از طریق تلگرام
یا
تماس با شماره:
021-88915004
درباره این برنامه

رفتارهای چاقی؛

باز هم بحث مهمی را که از اول دوره بارها تکرار کردیم را بازهم تکرار می‌کنیم. برای رسیدن به تناسب اندام باید تغییری اساسی در فکر، احساس، گفتار و رفتارمان داشته باشیم. بارها تکرار کردیم که رفتارهای افراد نشان از باورها و طرز فکرهای آنها دارد. رفتارها و عادات افراد نشان از برنامه‌ها و رویکردهایی دارد که آنها در زندگی خود در پیش رو دارند.

 

 شما برای بدست اوردن تناسب اندام باید باورهای غلط خود را اصلاح کنید

 

 

تکنیک رفع عادتهای بد

با انجام تکنیک زیر خیلی سریع و راحت می‌توانید عادتهای بد خود را تغییر دهید. قبل از انجام این تکنیک چند بار آن‌ را مرور کنید و یا از شخصی بخواهید شما را در انجام این تمرین همراهی کند.

  • ارتباط با ضمیرناخودآگاه:

                 در جایی راحت و آرم بنشینید و چند نفس عمیق بکشید و به بدنتان اجازه دهید کاملاً آزاد و رها باشد.

  • جلب توافق ضمیرناخودآگاه برای تغییر رفتار:

                 آرام و راحت از ضمیر ناخودآگاه خود بخواهید که به شما کمک کند تا رفتار منفی خود را تغییر دهید.

  • پیدا کردن نیت مثبت رفتار منفی:

                 از ضمیر ناخودآگاه خود بخواهید که نیت مثبت رفتار منفی شما را به شما نشان دهد.

  • ارتباط با بخش خلاق مغز:

                به بخش خلاق مغز خود مراجعه کنید و از آن بخواهید که سه راه یا کار دیگر به شما نشان دهد که با انجام دادن آنها همین احساس خوبی که با انجام کار منفی دارید را بدست بیاورید. این کارها را یادداشت کنید.

 

 

 

 سعی کنید با اصلاح رفتارهای بد غذایی به سنت تناسب اندام حرکت کنید

 

 

لطفا این تمرین ها را انجام دهید :

  • با خودآگاهی رفتارهایی که شما را به چاقی هدایت می‌کند شناسایی کنید.
  • رفتارهای چاقی که در بالا معرفی کردیم را در خود شناسایی کنید.
  • یکی از عادتهای بد خود را با تکنیک بالا تغییر دهید.

برای اینکه بدانید، چطور می توانید رفتارهای چاقی خود را ترک کنید، پیشنهاد میکنم ویدئوی بالا را ببینید.

نمایش بیشتر
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه آموزشی روی دکمه بالا کلیک کنید.
با خبر شدن از ویدئوهای جدید

ثبت نظر و یا سوال

برای ثبت نظر ابتدا خود شوید.
تاکنون نظری ثبت نشده است !
برنامه های مرتبط