سبد خرید (0)

خلاصه کتاب همیشه عصبانی

نیاز به پشتیبانی دارید
پشتیبانی از طریق تلگرام
یا
تماس با شماره:
021-88915004
(دسترسی به خلاصه کتاب ها فقط از طریق اپلیکیشن)
مشخصات
  • عنوان کتاب: خلاصه کتاب همیشه عصبانی
  • نویسنده: رونالد پاتر افرون
  • ناشر: اپ یاد
  • تعداد صفحات: 23
  • سال انتشار: 1398
 
از اینجا میتونی اشتراک تهیه کنی
از اینجا میتونی اشتراک تهیه کنی
در کمتر از یک دقیقه اشتراک تهیه کنید.
درباره این برنامه

اپ یاد به عنوان بزرگترین اپلیکیشن آموزش آنلاین اشتراکی در ایران خلاصه کتاب همیشه عصبانی را به شما علاقمندان یادگیری ارائه کرده است.

 

کتاب همیشه عصبانی با عنوان angry all the time، نوشته رونالد پاتر افرون روش هایی مؤثر برای مهار خشم ( کنترل خشم و عصبانیت، درمان خشم و عصبانیت ) را به شما نشان می دهد. عصبانیت های نابجایمان تا به حال ضررهای زیادی به ما زده است. عصبانیت های نابجا گاه باعث ضررهای جبران ناپذیر می شود که منجر به از دست دادن کار، دوستان، خانواده و حتی آزادی مان می شود. اگر تجربه نکرده اید بهتر است پیشگیری کنید.

آنچه در این کتاب می آموزید:

  1. ریشه یابی خشم
  2. آرام ماندن گهگاه
  3. تغییر افکار محرک خشم
  4. درخواست خواسته ها بدون ابراز خشم
  5. پیشگیری از خشونت، تهدید و سرزنش
نمایش بیشتر
خرید اشتراک اعضای ویژه
برای دیدن این برنامه باید اشتراک تهیه کنید روی دکمه بالا کلیک کنید

ثبت نظر و یا سوال

برای ثبت نظر ابتدا خود شوید.
تاکنون نظری ثبت نشده است !
برنامه های مرتبط